Afin de conserver des objectifs et une envie d'avancer, je continue mes exercices quotidiens, hier, 40' de vé lo d'interieur suivies de 40' de renforcement musculaire de mon bras, je le fait travailler en suivant le droit qui le guide, mais pour être certain qu'il travaille plus, j'attache des bracelets lestés à mes poignets, c' est mieux, je ressens mieux la contraction car la résistance est plus

importante

 

Je teste cet am pour les chevilles